在大多数情况下，我们都需要一个人去面对很多事，很多感受，即便我们的身边看起来有很多人，毕竟我们才是自己人生的主角。

每个人，都会感受到孤独。有些人孤独的感受更加强烈，甚至于坐卧不安。

某种角度上看，孤独感也是一种“应激反应”，有三种主要的表现——

第一种为从众型。

听大家听的音乐、穿大家喜欢的服饰，无论谈话、做事都尽量与他人保持一致，以此来消除被排斥感。

第二种为网络交际型。

通过在社交网络聊天，在需要时进行一些非见面式的交流。这种交际方式的心理负担较小，虽然不如面对面交流直接，却也不失为一种遮掩孤独的方法。

第三种为与世隔绝型。

因为无法调和与现实社会的疏离感，而将自己完全沉浸在虚拟世界里。

有人会问，朋友多的人就不会觉得孤独吗？当然不是！

从心理学上讲，产生孤独感与疏离感的根源就在于对“自我”存在的不确定性。

即便有一千个天天奉承你的朋友，缺少被理解、被接纳的幸福感，人也还是会被孤独吞噬。那些认真听你倾诉、不断章取义妄下判断的人才是最重要的。

与孤独相处的能力可以培养，强化。当你的心理承受力得到加强时，对压力及孤独的适应性与调节能力也自然得到加强。对抗孤独最正确的办法，就是学着与孤独为友，试着去感受它，接纳它，看见更多的可能性。

总结并分享与孤独相处的9个习惯，帮助你更好地面对它——

1、停止从众：因孤独而从众，反而会变得更加孤独

2、交友要宁缺毋滥：独处是思考问题的黄金时间

3、走进书的世界：那些随手翻看的书籍透露出个人喜好，正是它们创造出了现在的你

4、寻找同道中人：与其在意他人怎么想，不如斟酌自己怎么做

5、学会依仗他人：成年人应该学会借助他人之力

6、构筑避风港：不要沦为“新型工作机器”

7、不要太较真：每个人的思想都是自由的

8、勇于暴露弱点：越自信的人越不怕暴露自身弱点

9、借助专业人士的力量：我们大可不必凡事都自己扛

最终，我们会发现，孤独一点也不可怕，因为我们不必想着永远消灭它，而是可以与它握手言和。

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