心理问题的命名:自我认知的一致性
解决问题的几大取向:
精神分析:深层情感体验
认知学派:适合理性认知的构建
行为主义:纠正本能行为习惯
人本主义:适合提升人的积极自愈能力(基础)
道家思想:适合现代人焦虑过剩问题
心理问题的命名:自我认知的一致性
解决问题的几大取向:
精神分析:深层情感体验
认知学派:适合理性认知的构建
行为主义:纠正本能行为习惯
人本主义:适合提升人的积极自愈能力(基础)
道家思想:适合现代人焦虑过剩问题
心理咨询工作的基本注意事项:
避免理性的僭越jianyue)(人是听体验的话,不是听脑子的理性。道理全都明白,但就是做不到。)
工作边界(心理咨询的工作范围,咨询师的职责范围、咨询结果的双主体性。)
咨询周期
事前心理评估与事后咨询效果
与来访者的关系边界
法不轻传、道不贱卖、师不顺路、医不叩门
新心理咨询师的常见问题:
不敢开始咨询,一个案例也没有
盲目“学习”,花很多钱,“学”各种技术,却不知道怎么用
不懂得自学才是根本,内容都在书上
有术无道、本末倒置
只学心理学,不学其他人文社会学科(哲学、教育学、社会学等)
脑子里不带着问题的学习,都是无效学习。
脱离问题情境,一味地追究某个理论或流派的对错,毫无意义。
抓住心理问题发生与解决的“命门”,是为根本。
心理问题的“命门”——自我概念
所有的心理困惑,都围绕“我是个什么样的人。”
所有的心理问题,都是关于“我是谁”“别人拿我当谁”“我希望别人拿我当谁”“我拿别人当谁”这些社会认知。
心理问题的解决,都是因为找到了内在自我与外部世界的平衡,把自己放对了位置,也把别人放对了位置,形成了和平共处的关系,保证了良好的社会功能。
心理健康,就是特别明白自己是谁,也特别明白自己不是谁,特别自信,有内在能量,也特别敬畏他人,敬畏世界,敬畏未知。
心理不健康,就是特别不明白自己是谁,自我同一性混乱。
解决具体问题的几大取向:
精神分析:适合意识层面无法触及的深层情绪体验问题。
认知学派“适合理性认知层面的构建
行为主义:适合纠正本能的行为习惯
人本主义:适合提升人的积极自愈能力,是任何咨询关系的基础
道家思想:是中国的心理学,普遍适合现代人的焦虑过剩问题。