注意：指向性、集中性；

注意分类：无意注意（不随意注意）、有意注意、有意后注意

注意的分配：同一时间内，把注意指向两种或两种以上的活动与对象。

注意：

潜意识：你甚至想觉察都觉察不到的

注意是一种状态

百分百考试的内容：

注意的含义：心理活动对一定对象的指向与集中

注意的特征：指向性与集中性

无意注意（不随意注意——不随意识而走的注意）

有意注意（随意注意）——读书

有意后注意：持续做一件事情，最后形成习惯。如工作

鸡尾酒效应：对自己的小名、昵称，别人一说就会听到

应激状态：突然发生的事情让你全身心投入

注意——心理活动对一定对象的指向与集中

指向性（选择性）

集中性（持续性）

种类：无意注意（不随意注意）自然而然

         有意注意

         有意后注意

注意的特征：广度、稳定性

与注意稳定性相反的品质：分心（注意分散）

第六节意识与注意

天才，首先就是注意力。

—法国生物学家乔治.古维叶

第一单元 意识概述

意识,是在觉醒状态下的觉察,包括对外界的觉察、对内在的觉察，以及评价。

容量是有限的，用于管理、调节身心系统，使心理活动集中。

无意识，是指不需要意识随时随地的觉察和控制，自然而然发生的状态。

潜意识

第二单元 注意概述

是一种心理状态，不是单独的心理过程

注意看、注意听

（一）定义 

是心理活动对一定对象的指向与集中。

（二）特征

1、指向性（选择性）

2、集中性（维持性）

二、注意的外部表现

（一）适应性运动

（二）无关活动的停止

（三）呼吸运动的变化

传统的养生运动，都是注意力高度集中于当下自我觉察的过程。

三、注意的种类

分为：无意注意、有意注意、有意后注意。

一、无意注意（不随意注意）

（一）定义

没有预定目的，也不需要意志努力的注意。

（二）引起无意注意的因素（条件）

1、客观原因

（1）刺激的强度

如上课时，讲课声音的大小 等

（2）刺激的运动性

如讲课时的手势表情等

（3）刺激物的新异性

如老师的变化等

2、主观原因

（1）个体的需要饮食需要、亲密需要、求知欲等

兴趣（直接兴趣、间接兴趣）和态度

热爱/不喜欢、为了…………、成绩、奖励

鸡尾酒会效应    自我关注

夜间孩子的哭声

（2）个体的情绪状态投射测验

（3）个体的身体状况

二、有意注意（随意注意）

（一）概念

有预定的目的，并需要一定意志努力的注意。

（二）唤起和保持 有意注意的条件

1、加深对任务的理解 一件事的意义，如健身、读书，脂肪肝母亲暴走7个月，每天10公里，为孩子捐肝。

2、排除无关刺激的干扰  手机、饮食等

3、培养坚强的意志力 目标的清晰性、连贯性

4、培养间接兴趣 为了……，所以喜欢  获益

三、有意后注意

（一）概念

有预定目的，但不需要意志努力的注意。

（二）特点

1、具有高度的稳定性

2、是一种高级类型的注意

3、是从事创造性活动的必要条件  专业技术类

第三单元 注意的特征（四个特征）

一、注意的广度（范围）

在同一时间内，意识能清楚地把握对象的数量。

二、注意的稳定性

（一）概念

注意保持在一定对象上的时间

（二）注意的起伏现象

由于高级神经活动的特点，形成注意的动摇现象。

注意对象和背景之间交替

（三）与注意稳定性相反的品质——分心（注意分散）

1、概念：

由于内外诱因的影响，注意离开了该注意的对象

2、引起分心的原因

（1）客观因素：多余的无关刺激的吸引、环境的嘈杂、对象与活动的过于单调等。

深夜与白天，宿舍与图书馆

（2）生理因素：疲劳困倦、兴奋水平低、身体不适、神经衰弱等。

应激状态

（3）心理因素：不良的生活学习习惯、意志薄弱、目的动机不明。

3、如何克服分心

（1）增加活动的趣味性、吸引力；  

（2）排除无关诱因与干扰，保持环境的安静；

（3）提高个体的积极性；

（4）进行积极的思维活动并与实际操作相结合

（5）劳逸结合，防止过分疲劳，注意身体健康

（6）保持清晰的目标性，形成稳定的动力。

“使左手画方，右手画圆无一时俱成”

                           ——刘昼《新论专学》

三、注意的分配

（一）概念

在同一时间内，把注意指向两种或两种以上的活动与对象。

（二）实现的条件

1、同时进行两种，必须有一种已经达到了自动化的程度；

2、只能有一种是不熟练的；

3、同时进行的活动之间，形成了有一定联系的活动系统。

比如，驾驶手动档汽车，刹车和油门的配合。

四、注意的转移

（一）概念

根据新的目的任务，主动地把注意由一个对象转向另一个对象。

能够暂时保留未解决的问题的程度（高考感觉 一门没考好、恋爱与学习）

（二）影响注意转移快慢的因素

1、原来注意的紧张度

2、新注意对象的特点

3、个体的神经活动灵活性

第六节：意识与注意

注意是一种意识状态，是心理活动对一定对象的指向（选择性）与集中（维持性）。

注意的种类：无意注意，有意注意，有意后注意