这一届年轻人的自称很多,在日常生活里,他们是社畜“打工人”和“读书人”、双十一过了是卑微“尾款人”和“花呗人”,从去年的“七夕孤寡蛤蟆”到今年的“小丑竟是我自己”,还有各种自嘲表情包,越用越上头。那么自嘲的魅力到底在哪里?本期就带大家了解自嘲背后的心理。自嘲之所以让人乐此不疲,主要有三个原因。首先,...
伟大诗人歌德曾说过:“能在自己的家庭中寻求到安宁的人是最幸福的人。”可是,这般幸福的人少之又少。作为一名从业十多年的咨询师,我在咨询室里几乎每一天都会听到对原生家庭的控诉:我父母总是批评指责我,所以我现在不自信;我父亲常年出差,我很少跟他相处,所以我现在总是跟领导的关系处不好;我妈妈小时候对我管的太...
生命的过程在于完整,而不是完美。——卡尔·罗杰斯《个人形成论》。我从事心理咨询工作12年,自我探索近20年,对这句话深有体会。我们的生命就像一个拼图,放错的碎片越多,就要花费越多的时间精力去校正,直到你疲惫不堪……最后宁可放手任由它混乱,也不愿意再拼凑下去。这时候,你才发现,不去管那些乱七八糟的碎片...
现代的生活,我们为了工作、赚钱、健康、伴侣、孩子等等问题焦虑着。这意味着,当大脑有一点空闲的时候,它似乎常常用焦虑来填满。当你想要解决问题的时候,焦虑是有用的。但当焦虑仅仅让我们不开心或者打扰了我们的正常生活的时候,它就不那么有用了。解决日常焦虑的基本心理学方法其实非常简单。但是因为它们的简单、几乎...
人难免迷茫,迷茫久了,就容易迷失,迷失自我可不是一个好的现象。当你生活迷茫时,看一看这14条经典的心理学效应,定有收获!01心里不开心,动笔写下来这是个漂亮的疏通方法。因为“写”这个动作,本身具有觉察、及统整思绪的功用。“写”,能将情绪能量从虚无的“下意识”,提升到“意识”的层次,也就是说,由原先感...
俗话说:半大小子,气死老子。这话不假。孩子进入青春期后,好像就自动获得了把人气到跳脚的本事,叛逆、反抗、情绪波动大,纵然父母已经在社会中摸爬滚打几十年,也招架不住。家长圈里常常吐槽:明明我们青春期那会儿没这么叛逆啊,现在孩子到底咋回事呢?其实,现在的青春期,确实跟我们以前不一样了。a.来得更早纪录片...
和普通生活中的挫折、压力不同,亲人逝世是无法挽回的伤痛。朋友亲人过世时,我们的确很难知道自己应该说什么,而且如果说错了话,反倒会让朋友迁怒于你或者更加痛苦。 这是很正常的情况。不说普通人,即使是每天接触伤病和死亡的护士,也会为这件事而挠头。一项专业调查研究显示,大约三分之一的护士不知道该如何安慰离世...
很多人提起心理咨询,会觉得好像离自己的生活很遥远,如果没有“病入膏肓”就不应该和心理咨询有交集。也有很多人把心理咨询看成一剂猛力的解药,期盼接受一次,就可以获得万能解药,从而不再痛苦。今天我们想回答一个常见问题:心理咨询有用吗,它是如何起作用的?以动力性心理咨询为例,在咨询的过程有以下几个重要因素:...
在生活中,我们无法避免和他人比较。我们总是过得小心翼翼,总是反思自己,似乎别人都是对的,而自己总是不好。这其实是在经历自我厌恶。也许目前的状态让你感到疲惫不堪,但请相信:你值得被爱。给你送上7个小贴士,从今天开始接纳自己,停止自我厌恶吧。1. 关注诱因解决任何问题的第一步是理解问题的根源。给自己一些...
孩子的心理特征会随着成长而变化,各个时期会呈现出不同的心理特点,掌握孩子心理,会让亲子间的沟通更顺畅,更有效。下文列出了从一年级到高三的孩子们的特征,还推荐了家长针对孩子各个时期可以使用的沟通技巧。当然,以上各个阶段的分析只是相对而言,每个孩子都有其独特的心理发展特点。每个家长在了解基本心理规律基础...