行为主义 放松
交感神经 副交感神经
通过呼吸改善肌肉 神经
鼻腔呼吸放松法
腹式呼吸放松法
控制呼吸放松法 提高身体内二氧化碳含量
阳性强化 系统脱敏
模仿法
教练永远不提供答案
cbt 认知行为治疗
自动思维 核心信念 树根和树叶的关系
向来访者说明他们如何内化了过多的、非理性的应该 必须最好等
ACT就这么简单 CBT-ACT(接受与实现疗法)
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交感神经 副交感神经
通过呼吸改善肌肉 神经
鼻腔呼吸放松法
腹式呼吸放松法
控制呼吸放松法 提高身体内二氧化碳含量
阳性强化 系统脱敏
模仿法
教练永远不提供答案
cbt 认知行为治疗
自动思维 核心信念 树根和树叶的关系
向来访者说明他们如何内化了过多的、非理性的应该 必须最好等
ACT就这么简单 CBT-ACT(接受与实现疗法)